Back to school

Po kilku tygodniach poza szkołą, rozpoczęcie nowego roku szkolnego może się wydać stresujące. Bez względu na to, czy spędziłeś wakacje odpoczywając, spędzając czas ze znajomymi czy podróżując, przejście do rutynowego życia szkolnego może być wyzwaniem. Wystarczy kilka dostosowań twoich przyzwyczajeń, przygotowanie psychiczne i organizacja przyborów szkolnych, zeszytów i książek aby zwiększyć twoją pewność siebie na nadchodzący okres.

1. Preparing mentaly - przygotuj się mentalnie:

• sprawdź, czego nauczyłeś się w zeszłym roku. Nie musisz uczyć się przez długie godziny. Może to być tak proste, jak przeglądanie zeszytów i  streszczeń książek, które czytałeś w zeszłym roku. Szybkie odświeżenie sprawi, że twój umysł będzie gotowy do nauki i ułatwi ci pierwsze tygodnie, ponieważ możesz je zobaczyć jako kontynuację dokonanych postępów.

• zrób listę tego, czego się nauczyłeś.  Wymień główne lekcje i pomysły, które zostały omówione pod każdym działem. Najprawdopodobniej nie wszystko sobie przypomnisz, ale sam proces przypominania sprawi, że twój umysł będzie gotowy do pracy umysłowej.

2. Look ahead - czyli czym będziesz się zajmować w nadchodzącym roku szkolnym:

• zdobądź listę tego, czego będziesz się uczyć na zajęciach i dowiedz się, czego się nauczysz. Pomocne będzie przejrzenie podręczników, które już masz w domu, bądź dostaniesz już w pierwszych dniach szkoły. Nie musisz pracować naprzód, jeśli nie chcesz. Sama wiedza o tym, co będziesz odkrywać, przygotuje cię na sukces.

3. Set specific golas – wyznacz sobie cele:

• jeśli chcesz podciągnąć się w wybranym przedmiocie wyznacz sobie czas w tygodniu, jaki będziesz poświęcał na naukę np. język angielski 3 razy w tygodniu po 45min + sobotnie granie w gry na blogu 😁😁😁

• jeśli chcesz skupić się na nawiązywaniu przyjaźni, odkryj kluby i zajęcia szkolne, aby znaleźć interesującą opcję, która pasuje do twojego harmonogramu. Nie są to wzajemnie wykluczające się cele, ale pomogą, jeśli wiesz, co jest dla ciebie najważniejsze.

4. Pick a study space – wybierz ulubione miejsce do nauki:

• sprzyjająca przestrzeń do nauki oznacza różne rzeczy dla różnych osób i może zmieniać się z roku na rok. Gdy musisz odrobić lekcje – dobrze jest usiąść przy dopasowanym do twojego wzrostu biurku. Gdy się uczysz na pamięć możesz zaszyć się na łóżku, bądź podłodze, otoczony milusimi poduchami. Gdy pracujesz nad projektem, warto wybrać się do biblioteki, gdzie znajdziesz potrzebne materiały.

5. Organise your school supplies – zaopatrz się w przybory szkolne:

• twoja szkoła może dostarczyć listę potrzebnych materiałów, jeśli nie - stwórz własną listę materiałów, które będziesz potrzebować.  Wiele sklepów i hipermarketów zazwyczaj prowadzi sprzedaż promocyjną w ciągu tygodni poprzedzających rok szkolny: często można uzyskać wszystkie potrzebne materiały w jednym miejscu.

6. Pack your school bag - spakuj swoją plecak:

•  przygotuj swoje zapasy z wyprzedzeniem, abyś miał szansę sprawdzić dokładnie, czy masz wszystko. Upewnij się, że twoja torba jest wystarczająco duża, aby przenosić przedmioty, które będziesz potrzebować codziennie

• upewnij się, że masz teczki do zbierania luźnych kart pracy i zadań.  Teczki są również przydatne do przenoszenia napisanych prac domowych lub projektów.

• zaplanuj posiadanie dodatków z najważniejszych przedmiotów. Łatwo jest zgubić długopis przed ważnym testem, więc  miej kilka rzeczy do pisania ukrytych w plecaku

• nie zapomnij o opakowaniu chusteczek higienicznych – to się zawsze przydaje!  

7. Check your pockets – posprawdzaj kieszonki:

• upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca na przedmioty, które planujesz nosić codziennie. Będziesz potrzebował przechowywać takie rzeczy, jak telefon, słuchawki, bilet autobusowy, legitymację i klucze. Zaplanuj na te rzeczy miejsce w swoim plecaku lub torbie i trzymaj je zawsze w tym samym miejscu, by nie spędzać zbyt wiele czasu, szukając ich w razie potrzeby.

8. Establish a routine – rozpocznij harmonogram snu:

• aby funkcjonować jak najlepiej, musisz być wypoczęty i czujny na początku dnia szkolnego. Jeśli w czasie letnich wakacji chodziłeś spać późno,  może ci być trudno dopasować się do wcześniejszego harmonogramu

• regularne spanie prowadzi do wyższej jakości snu. Ustanów rutynę przygotowań do snu i spójny harmonogram

9. Study at set times – ucz się o ustalonych porach:

• jeśli możesz, ucz się w regularnych odstępach czasu. Po ustawieniu wzoru łatwiej ci będzie zacząć i efektywnie wykorzystywać czas. W dni, w których nie masz zadań domowych lub testów, na które możesz się przygotować, zachowaj rutynę, ćwicząc umiejętność lub czytając o temacie, który Cię interesuje poza zajęciami w klasie.

10. Time your morning preparations - czas na poranne przygotowania:

• poranne rutyny są często pospieszane, gdy spieszycie się, aby dotrzeć do  szkołyna czas. Przed rozpoczęciem roku upewnij się, że wiesz, ile czasu potrzebujesz na poranne czynności i wstawaj odpowiednio wcześniej. Nie zapominaj o śniadaniu!!! Żeby intensywnie pracować umysłowo, nie możesz być głodny!

• już wieczorem zaplanuj i przygotuj sobie ubranie do szkoły - uprości to poranne rutyny i zmniejszy stres

Ready to go? Let's start - school is waiting!!! 

... just like your parents...  😉😉😉